季节食疗

腰果的功效与营养价值

本文所属类别:[春季食疗]来源:古方中医网 发布时间:2019-04-28 【字体:

腰果有丰富的营养价值,可炒菜,也可作药用,为世界著名四大干果之一。它的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分,长约25毫米,由青灰色至黄褐色(如果挑选时发现颜色白皙者,可能为漂白,切勿选购),果壳坚硬,里面包着种仁,甘甜如蜜,含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。

假果是由花托形成的肉质果,又称“梨果”,是由花托形成的肉质果,有陀螺形、扁菱形和卵圆形,有鲜红色、橙色和黄绿杂色。果肉脆嫩多汁,具有有利水、除湿、消肿之功,可防治肠胃病、慢性痢疾等。

中医学认为,腰果味甘,性平,无毒??芍慰饶?、心烦、口渴?!侗静菔耙拧吩疲貉手髦慰?、润肺、去烦、除痰?!逗R┍静荨芬嘣疲褐鞣吃?、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。

1、利尿降温

腰果所含的成分中有利于排尿,还可以降温。

2、通乳汁

腰果还具有催乳的功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女。

3、增加抵抗力

经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进食欲,使得体重增加。

4、助于排便排毒

腰果含有丰富的油脂,食用腰果可以滋润肠道,促进排便和排毒。

5、消除疲劳

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。

6、?;ば难?/p>

腰果中的某些维生素和微量元素成分,能够有很好的软化血管的作用,对?;ぱ?、防治心血管疾病大有益处。

这种食物有它对身体有利的一面,还有对健康不利的一面,如果没有正确的食用,可能给健康带来困扰。

1、因为腰果中含油脂丰富,所以,过多的脂肪会增加肝脏的负担。如果肝脏功能下降或者不良的人是不适宜吃腰果的。而且,对于一些肠炎、腹泻的患者也不适宜吃腰果,因为腰果的油脂丰富会加重肠炎和腹泻。

2、腰果的脂肪含量较高,虽然所含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,不易使人发胖,但是如果摄入过多,还是会导致人发胖的,所以,肥胖的人和想减肥的人是不适宜多吃的仍。
3、腰果虽然很好吃,但是很奇特的是.腰果含有多种过敏原,因此对于过敏体质的人来说,吃了可能会造成一定的过敏反应。所以,吃食物经常过敏的朋友对腰果还是敬而远之更好。
 

亚洲城官方网站 东丽区| 安平县| 新竹县| 房产| 花莲县| 莱芜市| 福贡县| 巫山县| 安西县| 繁峙县| 泸溪县| 南城县| 东丰县| 汕头市| 莒南县| 东平县| 手机| 钟山县| 丰顺县| 彰化县| 樟树市| 湖北省| 碌曲县| 旺苍县| 九江县| 喀喇| 青田县| 通海县| 兴隆县| 北京市| 改则县| 乐山市| 塔城市| 睢宁县| 郯城县| 遂宁市| 南靖县| 永年县| 潢川县| 资阳市| 酒泉市| 仁化县| 乡宁县| 桃园市| 韩城市| 嘉祥县| 怀远县| 灵宝市| 古田县| 鸡泽县| 西平县| 镇远县| 商洛市| 临清市| 友谊县| 鄂尔多斯市| 弥渡县| 赤水市| 昌图县| 嘉定区| 蒲城县| 台州市| 赤峰市| 洛扎县| 昌宁县| 金溪县| 贺州市| 清河县| 长丰县| 交城县| 阳山县| 华容县| 永和县| 罗平县| 揭西县| 栾川县| 二手房| 宽甸| 瑞金市| 宝兴县| 茶陵县| 定远县| 墨竹工卡县| 连南| 西乡县| 旌德县| 曲松县| 玛纳斯县| 焦作市| 图们市| 阿合奇县| 南投县| 苏州市| 池州市| 横山县| 壤塘县| 枣庄市| 习水县| 贵港市| 漳平市| 信宜市| 淮滨县| 河间市| 集贤县| 望谟县| 松潘县| 腾冲县| SHOW| 筠连县| 鄢陵县| 清远市| 偏关县| 汨罗市| 中山市| 罗平县| 鲁山县| 郑州市| 无锡市| 庆元县| 泰宁县| 汕头市| 南阳市| 宜昌市| 晋城| 克什克腾旗| 诸城市| 临泽县| 诏安县| 凌源市| 宣城市| 凤翔县| 南陵县| 阿图什市| 榆树市| 昌吉市| 社会| 泸定县|