女性保健

昼夜温差大 养生要“春捂”

本文所属类别:[老年期保健]来源:古方中医网 发布时间:2019-04-28 【字体:

古话说的好,要“春捂秋冻”,早春时节更要注重全身的保暖。对于春季外部环境的气温、湿度、气压等变化,人体内的生理环境也发生适应性的变化。这时,应随时关注天气预报,适当地多穿些衣服,通过加衣保暖的办法来对付“倒春寒”,预防疾病的发生。

然而春捂不是穿的多就好,要讲究正确的方法。

中医学认为,“春捂”既是人体顺应阳气生发养生的需要,也是预防疾病的自我保健良方。所以,乍暖还寒的春天,不可匆忙减衣或摘掉帽子、围巾,穿衣应以保暖为重,适当“春捂”才符合养生之道。大家需要根据天气的变化,适当地增减。由于人体下部的血液循环要比上部差,容易遭受风寒的侵袭,所以穿衣宜“上薄下厚”,即先减上衣,后减下装,鞋子也要穿得暖和一点。如果出汗,也不要猛脱衣服,应把衣扣解开,等汗液自然落下后再脱,防止外感病邪侵袭人体。

许多疾病的发病高峰与冷空气来临和降温持续的时间密切相关,如心肌梗死、中风等在冷空气来临前或过境时会骤然增加。因此,“春捂”就显得更加重要。即使气温开始慢慢回升,也得继续“春捂”,
常走动,勤泡脚,双脚支撑着人体,但它远离心脏,血液循环易受影响,且皮下脂肪层薄,保温性能差,易被寒气偷袭。

一般认为,日夜温差大于8℃是该捂的信号。而15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不用再“捂”了。
 

相关疾病
亚洲城官方网站 汝州市| 大洼县| 金阳县| 上杭县| 资中县| 辽源市| 灵寿县| 盘锦市| 涞源县| 会理县| 来凤县| 高陵县| 南皮县| 财经| 土默特左旗| 莱芜市| 南充市| 乐业县| 上饶市| 兰西县| 招远市| 东城区| 宜宾市| 漳浦县| 许昌县| 牙克石市| 隆化县| 平度市| 高淳县| 丰镇市| 同德县| 惠安县| 武宣县| 宁阳县| 沅陵县| 武城县| 莫力| 扬中市| 时尚| 油尖旺区| 乌拉特中旗| 马鞍山市| 和政县| 荔波县| 疏勒县| 化州市| 太谷县| 稻城县| 鹿泉市| 淮安市| 全南县| 宾川县| 巴马| 新和县| 天镇县| 新宁县| 山丹县| 沙田区| 闵行区| 贵南县| 定日县| 云阳县| 长汀县| 宝坻区| 阆中市| 疏勒县| 喀喇沁旗| 湾仔区| 富阳市| 萨嘎县| 福泉市| 渭源县| 偃师市| 乐清市| 左云县| 左权县| 河东区| 始兴县| 普安县| 黄龙县| 新巴尔虎右旗| 岳普湖县| 定安县| 中江县| 巩义市| 屯昌县| 大石桥市| 宁强县| 拜泉县| 安乡县| 盈江县| 偏关县| 仙居县| 罗田县| 元江| 保定市| 衡山县| 棋牌| 鄂尔多斯市| 青浦区| 台东县| 灵璧县| 三穗县| 陈巴尔虎旗| 华池县| 榆林市| 锦州市| 孝感市| 呼图壁县| 商都县| 磴口县| 郴州市| 石河子市| 大庆市| 石景山区| 衡南县| 靖边县| 乌拉特后旗| 灌阳县| 深圳市| 临江市| 杂多县| 金川县| 曲阜市| 普洱| 安阳市| 曲阜市| 长丰县| 芦山县| 南丹县| 威宁| 双柏县| 湘潭市| 五原县| 庄浪县| 顺义区| 八宿县|