中醫基礎

多喝熱水到底有哪些好處

本文所屬類別:[藏象經絡]來源:古方中醫網 發布時間:2019-05-05 【字體:

這包治百病的多喝熱水已被廣大女性拉進黑名單,直男眼里一句暖心體貼的話立馬變成了一顆隨時會引爆的炸彈。為什么要多喝熱水?紅樓夢的賈寶玉曾說女人是水做的,喝水能排毒養顏,讓我們的皮膚變得更加水潤光澤,如果說做面膜是外用補水,那么喝水就是內服補水了。特別水對于需要減肥的妹子來說,水不含卡路里又能產生飽腹的感覺,絕對是減肥佳品。

早上起床空腹喝一杯溫白開水,既可有效補充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,加快血液循環,促進糞便、尿液等代謝廢物快速排出,對預防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動脈硬化、心絞痛等心腦血管疾病的發生以及泌尿系統結石、尿路感染等病癥,均有重要作用。

早上起床后胃腸已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,減輕胃的刺激,使胃腸保持最佳的狀態。多喝白開水可以刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄,防治便秘。多喝水可以幫助身體有效排出消化系統中的毒素,加強新陳代謝。并使身體保持更久的飽腹感,每天飲用足量的水還會幫助保持身材苗條健美。

減緩衰老,這一點很少有人能和熱水聯系起來,其實熱水的好處不止如此,熱水在清除身體毒素的同時,還能對皮膚起到養護的作用。因為熱水對修復皮膚細胞,增加皮膚的彈性能起到很大的作用,所以會使皮膚變得更好更光滑。

中醫認為水能滋陰,而熱水可以溫暖五臟六腑,起到溫陽的作用。《黃帝內經》就有“病至而治之湯液”的記載,《孟子》中也有“冬日則飲湯”的表述,這里的“湯”說的就是熱水。除了喝熱水,中國人還善于用熱水泡澡、泡腳、熱敷等,它是國人生活習慣的一部分,更是中國養生文化的一大法寶。

喝熱水也要注意一些問題的,不然保健效果達不到,反而對健康不利。

避免過燙我們都知道食物過燙容易導致食道癌的發生,尤其是熱水更容易快速進入食道,而燙傷消化道粘膜。所以,在喝熱水時盡量小口慢飲,如果可以盡量喝溫水。避免過期的水,水也有保質期,一般的桶裝水保質期比較短,開封之前的保質期為3-6個月,而開封之后則需要在1周內喝完。

水是生命的基礎物質,很多時候不管是中醫還是養生人士,都提倡多喝水。喝水不僅可以驅寒、補水,還可以促進人體的血液循環和新陳代謝。希望你能把手中的飲料換成熱水。

亚洲城官方网站 河南省| 元氏县| 酉阳| 石城县| 德清县| 饶河县| 雅安市| 宁乡县| 安平县| 武城县| 墨竹工卡县| 雅安市| 二手房| 河曲县| 西藏| 临潭县| 木里| 宜都市| 鄂托克前旗| 手机| 娱乐| 台中县| 两当县| 阿鲁科尔沁旗| 广河县| 濮阳县| 大新县| 荣成市| 行唐县| 左贡县| 晴隆县| 新乡市| 突泉县| 呼伦贝尔市| 调兵山市| 炎陵县| 南宁市| 公安县| 建宁县| 天全县| 博湖县| 乐业县| 河南省| 湟中县| 读书| 嘉峪关市| 南平市| 内乡县| 东至县| 轮台县| 礼泉县| 阿合奇县| 拉孜县| 扶沟县| 韶关市| 瓦房店市| 台北县| 濮阳市| 商都县| 镇坪县| 额尔古纳市| 隆回县| 肇州县| 福海县| 永吉县| 博乐市| 渭源县| 涪陵区| 东乡县| 瑞金市| 黄梅县| 迁安市| 承德市| 辽阳县| 鹿泉市| 花莲市| 永昌县| 林芝县| 枞阳县| 南靖县| 万州区| 南皮县| 封开县| 定西市| 周宁县| 军事| 和平区| 甘孜县| 温泉县| 康保县| 宁化县| 天全县| 西吉县| 灌南县| 宾阳县| 海原县| 湟中县| 且末县| 如东县| 乐昌市| 招远市| 织金县| 长寿区| 常德市| 海安县| 深水埗区| 政和县| 长泰县| 出国| 喀什市| 贵州省| 衡山县| 吴忠市| 逊克县| 景洪市| 安徽省| 白沙| 西平县| 宜章县| 普宁市| 娄烦县| 柯坪县| 景泰县| 晋宁县| 莲花县| 江津市| 阳谷县| 东港市| 大荔县| 罗平县| 丰城市| 宁波市| 都安| 高密市| 稷山县| 红安县| 四子王旗|